39问医生

130卡路里相当于多少食物

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一百三十卡路里相当于一个半苹果，一个香蕉，一勺冰激凌，半个巧克力奶油蛋糕，二百毫升新鲜橙汁，一片全麦面包。热量是热能系统与外界环境之间的温差所传递的能量。热量是一个过程的量，这个过程叫做热交换或热传递。人的所有生命活动都需要能量，如物质代谢合成反应、肌肉收缩、腺体分泌等。减肥最基本的原则是能量的消耗超过摄取的能量，所以在控制饮食的基础上增加运动消耗，就可以达到减肥效果。