求高血压（170左右）良药及保健品_39问医生

求高血压（170左右）良药及保健品

刘振立内科主治医师

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高血压病人要保持情绪稳定，心情乐观愉快，心平气和，要控制情感，避免过度的喜怒哀乐和激动。生活不宜紧张、劳累，要劳逸结合，生活规律，做力所能及的工作或劳动，注意保暖。睡前不要太兴奋、激动，避免用脑过度，人睡前可听点音乐，让大脑静下来，睡眠要充足，不开夜车。进餐不宜过饱，忌暴食，吃低脂、低糖、低盐饮食，每天食盐以不超过5克为宜、多吃富含维生素、纤维素的蔬菜、水果。谷物。不偏食。宜食芹菜、胡萝卜、荠菜、山揸、香蕉、花生、黑木耳等，不宜食动物内脏、动物油、巧克力、冰淇淋、油炸食品等，不宜饮浓茶，要戒烟酒。衣裤、领带、裤带都不要过紧。弯腰不宜过度，不宜突然改变体位，以防止诱发脑溢血。也不宜玩麻将、看激烈的体育比赛、打游戏机，防止情绪过分激动诱发脑溢血。适当进行体育锻炼，如步行、慢跑、太极拳、骑自行车、打羽毛球等，做到适度、坚持。合理应用降压药物，要在医生的指导下用药，最好选用长效降压药。注意高血压病人必须坚持长期服药，甚至终生用药。做到长期眼药不中断，不要随便更换药物，需要调整药物时必须遵医嘱。要勤测血压，定期检查血脂、血糖、血流变、肝功能、肾功能、尿液分析等。

2010-01-10 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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