玛卡的搭配选择因个体差异而异，但为了达到更好的效果，可以考虑与枸杞、淫羊藿、肉苁蓉、锁阳等中药材进行搭配。
1.玛卡
玛卡中所含有的营养物质可以增强机体免疫力、缓解疲劳等。但不宜过量食用。适用于需要提高精力的人群，如经常熬夜加班的白领。
2.枸杞
枸杞中的多糖具有促进免疫细胞增殖的作用，有助于调节免疫功能。适用于存在长期工作压力大导致身体虚弱的情况时使用。
3.淫羊藿
淫羊藿能促进睾丸分泌雄激素，对于肾虚所致阳痿、遗精等症状有一定的改善作用。用于男性性功能障碍引起的勃起困难、射精控制不佳等问题。
4.肉苁蓉
肉苁蓉能够补肾助阳，可用于治疗因肾阳不足引起的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。当患者存在肾阳虚引起的相关症状时，可考虑应用本品以温补肾阳。
5.锁阳
锁阳对中枢神经系统有抑制作用，因此具有一定的镇静催眠功效。此药物适合于失眠、焦虑等情况。
在选择上述草药进行调理前，应咨询专业医生，了解个体差异及可能存在的禁忌证。同时，注意观察自身反应，以免因用药不当造成不良后果。
1.玛卡
玛卡中所含有的营养物质可以增强机体免疫力、缓解疲劳等。但不宜过量食用。适用于需要提高精力的人群，如经常熬夜加班的白领。
2.枸杞
枸杞中的多糖具有促进免疫细胞增殖的作用，有助于调节免疫功能。适用于存在长期工作压力大导致身体虚弱的情况时使用。
3.淫羊藿
淫羊藿能促进睾丸分泌雄激素，对于肾虚所致阳痿、遗精等症状有一定的改善作用。用于男性性功能障碍引起的勃起困难、射精控制不佳等问题。
4.肉苁蓉
肉苁蓉能够补肾助阳，可用于治疗因肾阳不足引起的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。当患者存在肾阳虚引起的相关症状时，可考虑应用本品以温补肾阳。
5.锁阳
锁阳对中枢神经系统有抑制作用，因此具有一定的镇静催眠功效。此药物适合于失眠、焦虑等情况。
在选择上述草药进行调理前，应咨询专业医生，了解个体差异及可能存在的禁忌证。同时，注意观察自身反应，以免因用药不当造成不良后果。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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