39问医生

榴莲营养价值及功效

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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榴莲的营养价值较高,含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪以及钙、铁等多种矿物质,具有辅助提高人体免疫力、促进消化、补充能量的功效。

1、辅助提高人体免疫力

榴莲中含有丰富的维生素,可以补充人体所需的维生素,促进人体的新陈代谢,从而提高人体的免疫力。

2、辅助促进消化

榴莲中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道的蠕动,有助于食物的消化与吸收,从而辅助改善便秘的症状。

3、补充能量

榴莲中含有大量的糖分,可以为人体提供能量,维持人体的正常活动,从而缓解疲劳。

除此之外,榴莲还具有辅助改善皮肤状态、促进心脏健康等功效。虽然榴莲的营养价值较高,但患者在食用时也要注意适量,以免因过量食用加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。此外,对榴莲过敏的患者应避免食用,以免引起过敏反应。

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2022-04-21 浏览100
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