挫伤后消肿止痛可以采取冷敷、热敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等治疗方法。
1.冷敷
冷敷可以收缩毛细血管，减少组织液渗出，从而减轻肿胀。可使用冰袋或者湿毛巾包裹冰块直接贴于患处。适用于急性期的轻微软组织损伤，以促进快速消肿。
2.热敷
热敷能增加局部血液循环，加速炎症因子代谢和吸收，达到止痛效果。可用热水袋、暖宝宝等温度适宜的产品覆盖患处。对于缓解慢性期的疼痛及僵硬有一定帮助，适合在休息时使用。
3.弹性绷带
弹性绷带通过适度压迫受伤部位，有助于稳定受损结构，防止进一步损伤，并促进血流速度减慢，有利于伤口愈合。选择合适尺寸的弹性绷带环绕受伤区域。主要用于轻度至中度的软组织损伤，需要长时间佩戴以维持效果。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，起到镇痛和抗炎的作用。患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物。此方法通常用于缓解轻至中度的钝器打击引起的疼痛以及肿胀。
5.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂可以降低神经兴奋性，使肌肉放松，缓解因紧张而加剧的疼痛。根据医嘱选用氯唑沙宗片、盐酸替扎尼定片等药物。主要针对因紧张导致的肌肉紧张所致的轻微疼痛，且伴有一定程度的活动受限。
在处理挫伤后的肿胀和疼痛时，应避免摄入可能影响血液凝固的食物和饮料，如大量饮酒，以免加重出血倾向。
1.冷敷
冷敷可以收缩毛细血管，减少组织液渗出，从而减轻肿胀。可使用冰袋或者湿毛巾包裹冰块直接贴于患处。适用于急性期的轻微软组织损伤，以促进快速消肿。
2.热敷
热敷能增加局部血液循环，加速炎症因子代谢和吸收，达到止痛效果。可用热水袋、暖宝宝等温度适宜的产品覆盖患处。对于缓解慢性期的疼痛及僵硬有一定帮助，适合在休息时使用。
3.弹性绷带
弹性绷带通过适度压迫受伤部位，有助于稳定受损结构，防止进一步损伤，并促进血流速度减慢，有利于伤口愈合。选择合适尺寸的弹性绷带环绕受伤区域。主要用于轻度至中度的软组织损伤，需要长时间佩戴以维持效果。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，起到镇痛和抗炎的作用。患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物。此方法通常用于缓解轻至中度的钝器打击引起的疼痛以及肿胀。
5.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂可以降低神经兴奋性，使肌肉放松，缓解因紧张而加剧的疼痛。根据医嘱选用氯唑沙宗片、盐酸替扎尼定片等药物。主要针对因紧张导致的肌肉紧张所致的轻微疼痛，且伴有一定程度的活动受限。
在处理挫伤后的肿胀和疼痛时，应避免摄入可能影响血液凝固的食物和饮料，如大量饮酒，以免加重出血倾向。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
消痛贴膏
吲哚美辛巴布膏
酮洛芬凝胶
