做腿疗具有促进血液循环、缓解腿部疲劳、改善下肢水肿、舒缓肌肉酸痛、提高睡眠质量等功效和作用。
1.促进血液循环
通过按摩腿部穴位和经络来刺激气血运行，从而达到促进血液循环的目的。
2.缓解腿部疲劳
通过温热的环境和手法作用于腿部，可以放松紧张的肌肉，进而减轻腿部的疲劳感。
3.改善下肢水肿
通过对淋巴管进行按摩，有助于促进淋巴液回流，从而减少下肢水肿的发生。
4.舒缓肌肉酸痛
通过使用特定手法对腿部施加压力，能够有效缓解因长时间站立或走路引起的肌肉酸痛。
5.提高睡眠质量
适当的腿部护理可以帮助放松身体，促进新陈代谢，从而有助于改善睡眠质量。
在进行腿疗时，应注意避免过度按摩或使用过大的力度，以免造成损伤。此外，对于有静脉曲张等疾病的人群而言，应谨慎接受腿疗服务，以防止加重病情。
1.促进血液循环
通过按摩腿部穴位和经络来刺激气血运行，从而达到促进血液循环的目的。
2.缓解腿部疲劳
通过温热的环境和手法作用于腿部，可以放松紧张的肌肉，进而减轻腿部的疲劳感。
3.改善下肢水肿
通过对淋巴管进行按摩，有助于促进淋巴液回流，从而减少下肢水肿的发生。
4.舒缓肌肉酸痛
通过使用特定手法对腿部施加压力，能够有效缓解因长时间站立或走路引起的肌肉酸痛。
5.提高睡眠质量
适当的腿部护理可以帮助放松身体，促进新陈代谢，从而有助于改善睡眠质量。
在进行腿疗时，应注意避免过度按摩或使用过大的力度，以免造成损伤。此外，对于有静脉曲张等疾病的人群而言，应谨慎接受腿疗服务，以防止加重病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
