女人吃什么能提高性欲

女人可以吃富含蛋白质食物、盆腔肌肉锻炼、服用药物等能够提高性欲。

1、富含蛋白质食物

女人可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养，为机体提供能量，还可以提高身体免疫力，在一定程度上能够提高性欲。

2、盆腔肌肉锻炼

可以通过盆腔肌肉锻炼的方法进行改善，可以通过收缩肛门运动，盆腔肌肉收缩，然后放松，连续进行10~15分钟，每日坚持锻炼，能够增强盆腔肌肉的收缩能力，改善性欲低下的情况。

3、服用药物

如果通过上述方法，性欲低下的情况没有得到改善，也可以在医生的指导下服用六味地黄丸、金匮肾气丸等药物进行治疗，能够起到滋阴补肾的作用，从而提高性欲。

除此之外，也可以通过食用富含锌元素的食物、富含维生素的食物进行改善。在日常生活中要养成良好的生活习惯，注意劳逸结合，避免过度劳累，还要保证充足的睡眠，避免长期熬夜，有利于身体健康。

女人吃豆类食物、生蚝、杏仁等能提高性欲。豆类号称天然雌激素，可以提高女性性欲，并且有美容的效果。生蚝中含有多巴胺和高剂量的锌，也可以提高激素水平。大蒜对于增强性器官的血流速度有较好的效果，因此也可以提高性欲。此外杏仁也可以激发女性的热情，具有提高性欲的功效与作用。

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