左腿膝盖内侧韧带拉伤大概需要一个月到三个月可以恢复，具体时间需要从个人体质、拉伤的严重程度分析。
如果个人体质较好，左腿膝盖内侧韧带拉伤症状比较轻微，只出现局部肿胀、疼痛等症状，恢复会相对较快，可能需要一个月。如果个人体质一般，出现局部肿胀、皮下青紫等症状，恢复会相对较慢，可能需要三个月。
如果出现韧带拉伤症状，要立即停止运动，用冰袋冰敷，48小时后可以通过热敷的方式缓解。如果出现疼痛症状，可以在医生的指导下，服用双氯芬酸钠缓释胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物，减轻疼痛症状。如果出现关节活动受限症状，可以通过石膏外固定术治疗。
如果出现关节疼痛、肿胀等症状，可以到正规医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。在日常生活中，要注意安全，避免受伤。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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