Stecco筋膜手法治疗肌肉骨骼疼痛

Stecco筋膜手法治疗肌肉骨骼疼痛可采取筋膜手法、肌肉放松、疼痛管理、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等治疗措施。
1.筋膜手法
筋膜手法通过轻柔地拉伸和按摩软组织来缓解紧张和僵硬，促进血液循环。此方法适用于因长时间静坐导致颈部、肩部及背部酸痛的情况。
2.肌肉放松
肌肉放松通过特定的动作练习和放松技巧来增强肌肉控制力，并减少紧张感。这种方法适合办公室工作人员因久坐不动引起的腰背酸痛。
3.疼痛管理
疼痛管理包括认知行为疗法和心理教育，旨在帮助患者更好地理解和控制其疼痛感受。对于慢性肌肉骨骼疼痛且对常规治疗效果不佳者有较好效果。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可通过抑制前列腺素合成来减轻炎症和疼痛。当肌肉骨骼疼痛伴有轻微至中度的炎症时，可考虑使用非甾体抗炎药。
5.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松能增加肌肉细胞内钙离子浓度，降低兴奋性，从而达到抑制肌痉挛的目的。在运动后或长时间处于同一姿势后感到肌肉紧张时可以服用。
针对肌肉骨骼疼痛，建议定期进行适量运动以增强肌肉力量，同时注意休息，避免过度劳累。