儿童晚上可以适当吃夜宵。
虽然晚上吃夜宵可能会影响消化吸收，但适量摄入不会对健康产生明显负面影响。此外，对于需要长时间学习或活动的孩子来说，适当补充夜宵有助于维持精力充沛。
如果孩子处于生长发育阶段且存在挑食、偏食等不良饮食习惯，则不建议频繁进食夜宵。
家长在为儿童选择夜宵时，应考虑食物是否易消化以及营养均衡，并避免过量摄入，以减少对睡眠质量的影响。
虽然晚上吃夜宵可能会影响消化吸收，但适量摄入不会对健康产生明显负面影响。此外，对于需要长时间学习或活动的孩子来说，适当补充夜宵有助于维持精力充沛。
如果孩子处于生长发育阶段且存在挑食、偏食等不良饮食习惯，则不建议频繁进食夜宵。
家长在为儿童选择夜宵时，应考虑食物是否易消化以及营养均衡，并避免过量摄入，以减少对睡眠质量的影响。
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首都医科大学附属北京儿童医院
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