长期肌肉紧张会对身体造成不良影响，增加身体负担。
长期肌肉紧张会导致肌肉纤维变短，肌肉弹性降低，进而引发肌肉僵硬、疼痛等问题。同时，肌肉长期处于紧张状态会消耗更多的能量，导致肌肉疲劳，甚至出现肌肉纤维损伤。长期肌肉紧张还可能引发神经系统的异常反应，如头痛、失眠等。肌肉紧张还可能导致血液循环不畅，影响身体各器官的功能，甚至引发慢性疾病。
为了缓解长期肌肉紧张带来的危害，我们可以采取一些有效的措施。保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，定时变换体位，适当活动身体。进行适量的体育锻炼，如散步、瑜伽、游泳等，有助于放松肌肉，改善血液循环。保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食，也有助于缓解肌肉紧张。最后，如果肌肉紧张持续存在，建议及时就医，寻求专业医生的帮助，进行针对性的治疗。
【生活小贴士：】
1. 定时变换体位，避免长时间保持同一姿势。
2. 适量进行体育锻炼，如散步、瑜伽、游泳等。
3. 保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食。
4. 如果肌肉紧张持续存在，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。
贵州省第二人民医院
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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本品在与孕激素联合使用建立人工月经周期中用于补充主要与自然或人工绝经相关的雌激素缺乏：血管舒缩性疾病（潮热），生殖泌尿道营养性疾病（外阴阴道萎缩，性交困难，尿失禁）以及精神性疾病（睡眠障碍，衰弱）。预防原发性或继发性雌激素缺乏所造成的骨质丢失。
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