母乳喂养时，妈妈可以适量饮用温和、不具刺激性的凉茶，但不宜长期大量摄入。
从中医食疗学角度而言，适当饮茶有助于清热解毒、消暑降温，缓解哺乳期可能出现的口干舌燥等不适症状。但考虑到凉茶中可能含有一些具有药理作用的成分，如薄荷、金银花等，这些成分可通过乳汁进入婴儿体内，可能导致其出现腹泻、腹胀等胃肠道反应。因此，为了确保母婴双方的健康与安全，建议在专业人士指导下合理饮用。
如果产妇存在消化不良或脾胃虚弱等问题，则应慎用或避免食用过于寒凉的食物，以免加重病情。
对于哺乳期的母亲来说，饮食调理至关重要，不仅关系到自身的营养需求，也直接影响着宝宝的健康成长。在哺乳期间，母亲应注意均衡膳食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，同时避免过度依赖某种食物或饮品，保持多样化饮食，以满足自身和孩子的多种营养需要。
从中医食疗学角度而言，适当饮茶有助于清热解毒、消暑降温，缓解哺乳期可能出现的口干舌燥等不适症状。但考虑到凉茶中可能含有一些具有药理作用的成分，如薄荷、金银花等，这些成分可通过乳汁进入婴儿体内，可能导致其出现腹泻、腹胀等胃肠道反应。因此，为了确保母婴双方的健康与安全，建议在专业人士指导下合理饮用。
如果产妇存在消化不良或脾胃虚弱等问题，则应慎用或避免食用过于寒凉的食物，以免加重病情。
对于哺乳期的母亲来说，饮食调理至关重要，不仅关系到自身的营养需求，也直接影响着宝宝的健康成长。在哺乳期间，母亲应注意均衡膳食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，同时避免过度依赖某种食物或饮品，保持多样化饮食，以满足自身和孩子的多种营养需要。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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