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青少年吃三七粉可以有助于长高吗

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青少年吃三七粉对长高无显著影响。
三七粉是一种中药材，由三七磨成粉末制成。三七粉虽有活血化瘀等功效，但无直接促进骨骼生长作用。青少年长高的关键因素是遗传、营养和适当的运动。三七粉中的成分可能对某些人产生轻微的调节作用，但并不能直接促进骨骼生长。例如，三七粉中的皂苷可能具有一定的抗氧化和抗炎作用，但这些作用对于长高来说并不直接相关。
青少年应保持均衡饮食，摄入足够的蛋白质、钙质和其他必需营养素，同时进行适度的体育锻炼，如跳绳、篮球等，以促进骨骼生长和身高增长。此外，避免过度依赖三七粉或其他保健品，以免造成不必要的健康风险。