坐位体前屈对身体是有好处的。
因为坐位体前屈属于一种伸展运动，适当进行该运动有助于放松全身肌肉，促进血液循环，改善关节僵硬的情况。而且还可以增强核心肌群的力量，提高身体平衡能力，进而达到预防受伤的目的。此外，该运动还具有一定的减肥效果，有利于控制体重。
需要注意的是，对于患有腰椎间盘突出症、脊柱侧弯等疾病的患者而言，不建议做此项运动，以免加重病情。
在进行坐位体前屈时，应确保动作规范且适度锻炼，避免因过度拉伸而引起肌肉或韧带损伤。另外，若存在腰部疾病，则需谨慎进行此动作，以免导致疼痛加剧。
因为坐位体前屈属于一种伸展运动，适当进行该运动有助于放松全身肌肉，促进血液循环，改善关节僵硬的情况。而且还可以增强核心肌群的力量，提高身体平衡能力，进而达到预防受伤的目的。此外，该运动还具有一定的减肥效果，有利于控制体重。
需要注意的是，对于患有腰椎间盘突出症、脊柱侧弯等疾病的患者而言，不建议做此项运动，以免加重病情。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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