一年内减掉80斤是不科学且不安全的。
因为人体脂肪含量通常占总重量的15%左右，而脂肪细胞数量相对固定，短期内迅速减脂会导致肌肉流失、代谢率下降，进而影响身体健康。此外，快速减重可能引发食欲增加及暴饮暴食行为，从而破坏长期保持理想体态的基础。因此，不推荐采用极端措施来追求短期效果。
考虑到个体差异，例如基础代谢率、饮食习惯以及运动量等，上述数字可能会有所变化。
为了健康减肥，建议采取均衡饮食与适度运动相结合的方式，并定期监测体重变化以确保其稳定在合理范围内。
因为人体脂肪含量通常占总重量的15%左右，而脂肪细胞数量相对固定，短期内迅速减脂会导致肌肉流失、代谢率下降，进而影响身体健康。此外，快速减重可能引发食欲增加及暴饮暴食行为，从而破坏长期保持理想体态的基础。因此，不推荐采用极端措施来追求短期效果。
考虑到个体差异，例如基础代谢率、饮食习惯以及运动量等，上述数字可能会有所变化。
为了健康减肥，建议采取均衡饮食与适度运动相结合的方式，并定期监测体重变化以确保其稳定在合理范围内。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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