转氨酶一般是指谷丙转氨酶和谷草转氨酶，一般情况下，运动后1-2小时谷丙转氨酶和谷草转氨酶会升高，2-3小时后会恢复正常。
谷丙转氨酶和谷草转氨酶主要存在于肝脏、心肌、骨骼肌等组织中，是反映肝脏功能的重要指标。运动时人体的新陈代谢速度会加快，血液循环也会加快，肝脏需要对这些物质进行代谢，因此会导致谷丙转氨酶和谷草转氨酶升高。一般情况下，运动后1-2小时，人体的肝脏功能会逐渐恢复正常，此时谷丙转氨酶和谷草转氨酶会恢复正常。需要注意的是，如果患者在运动后没有注意休息，身体的新陈代谢速度会比较快，此时转氨酶的含量也会比较高，但通常在休息一段时间后会逐渐恢复正常。
在日常生活中，患者要注意保持规律的作息，避免熬夜，同时要注意保持营养的均衡，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有利于提高机体的免疫力。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
