腰椎间盘突出症患者可以适当补钙，但应避免剧烈运动。
腰椎间盘突出症是由于椎间盘退变、外伤等原因导致椎间盘向后突出，压迫硬膜囊及神经根所致。补钙有助于增强骨骼强度，减少因骨质疏松引起的腰部不适。适当的运动如散步可改善血液循环，缓解腰部肌肉紧张，但需注意避免剧烈运动以防加重病情。
此外，患者还可通过热敷治疗、针灸等方式来缓解症状。建议在医生指导下使用适宜的温度进行局部热敷，或选择三阴交穴、肾俞穴等穴位进行针灸。
针对腰间盘突出的症状，在日常生活中要注意保持正确的坐姿和站姿，并避免长时间维持同一姿势，以减轻脊柱压力。
腰椎间盘突出症是由于椎间盘退变、外伤等原因导致椎间盘向后突出，压迫硬膜囊及神经根所致。补钙有助于增强骨骼强度，减少因骨质疏松引起的腰部不适。适当的运动如散步可改善血液循环，缓解腰部肌肉紧张，但需注意避免剧烈运动以防加重病情。
此外，患者还可通过热敷治疗、针灸等方式来缓解症状。建议在医生指导下使用适宜的温度进行局部热敷，或选择三阴交穴、肾俞穴等穴位进行针灸。
针对腰间盘突出的症状，在日常生活中要注意保持正确的坐姿和站姿，并避免长时间维持同一姿势，以减轻脊柱压力。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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