在产后血性恶露通常连续一周左右,然后转形成浆液性恶露连续2~3周。您能够下床运动,这样能够促进宫腔内的恶露流出,来促进子宫的恢复,但是不要过早的做激烈运动和重体力劳动。别的,饮食上注重增强营养,多按时补充高蛋白以及维生素丰富的食品,保护营养平衡。