足底筋膜炎患者可以进行适量的低强度运动如散步、游泳等，但要避免度运动。
足底筋膜炎患者的足部可能存在一定程度的炎症和损伤，此时进行适量的低强度运动有助于促进血液循环，缓解炎症，减轻疼痛，提高关节灵活性，预防肌肉萎缩。而度运动会增加足底肌肉负荷，可能导致炎症加重，疼痛加剧，不利于疾病的恢复与健康。
如果症状较轻或处于康复期，可以在专业人士指导下适当进行低冲击力活动，如水中健步走或使用抗阻器械进行肌力训练，以增强足底肌群力量和耐力。
对于足底筋膜炎患者而言，运动时应选择合适的鞋类和垫片，并注意充分热身和拉伸，以减少足底压力和张力，降低受伤风险。同时还要保持充足休息，避免长时间站立或走路，以免加重足底负担。
足底筋膜炎患者的足部可能存在一定程度的炎症和损伤，此时进行适量的低强度运动有助于促进血液循环，缓解炎症，减轻疼痛，提高关节灵活性，预防肌肉萎缩。而度运动会增加足底肌肉负荷，可能导致炎症加重，疼痛加剧，不利于疾病的恢复与健康。
如果症状较轻或处于康复期，可以在专业人士指导下适当进行低冲击力活动，如水中健步走或使用抗阻器械进行肌力训练，以增强足底肌群力量和耐力。
对于足底筋膜炎患者而言，运动时应选择合适的鞋类和垫片，并注意充分热身和拉伸，以减少足底压力和张力，降低受伤风险。同时还要保持充足休息，避免长时间站立或走路，以免加重足底负担。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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