铁元素对头发的作用主要包括促进头发生长、防止脱发、维持发质等，如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
1、促进头发生长
铁元素是人体必需的一种微量元素，适当摄入铁元素能够促进体内血红蛋白的生成，从而达到促进头发生长的效果。如果体内缺乏铁元素，可能会使头发出现干枯、毛糙等情况。此时可以适当吃铁元素含量丰富的食物，比如猪肝、菠菜等，也可以遵医嘱服用硫酸亚铁片、富马酸亚铁片等药物进行治疗。
2、防止脱发
如果体内缺乏铁元素，可能会使体内的营养元素不足，从而影响到头皮部位的血液循环，甚至会出现头发干枯、毛糙等情况。此时可以适当吃铁元素含量丰富的食物进行改善，比如猪肝、菠菜等，也可以遵医嘱服用葡萄糖酸亚铁糖浆、乳酸亚铁口服液等药物进行治疗。
3、维持发质
铁元素还可以维持发质的稳定性，如果体内缺乏铁元素，可能会使头发出现干枯、毛糙、易断等情况。此时可以适当吃铁元素含量丰富的食物进行改善，比如瘦肉、鸡蛋等，也可以遵医嘱服用葡萄糖酸亚铁糖浆、硫酸亚铁片等药物进行治疗。
此外，在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃营养物质比较全面的食物，也可以多吃补气血的食物，从而为头发提供所需要的营养，也可以改善头发枯黄的情况。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
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