39问医生

吃什么能不长老年斑

杨猛 皮肤科 副主任医师
南宁市第二人民医院 三级甲等
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吃富含维生素C的食物可以辅助淡化老年斑。
因为维生素C具有较强的抗氧化作用,能够抑制黑色素生成,进而起到美白祛斑的作用。日常可适当食用猕猴桃、草莓、橙子等水果来补充维生素C。
此外,均衡饮食和适量运动也有助于皮肤健康。
为了预防老年斑,建议避免日晒,使用防晒霜保护皮肤免受紫外线伤害。同时,定期体检有助于早期发现并治疗潜在的皮肤问题。
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2024-04-17 浏览100
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