纳豆是一种由黄豆通过纳豆菌发酵而成的食品，含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分。适量食用纳豆具有补充营养、促进消化、预防便秘、辅助减肥、辅助改善贫血等功效，但如果过量食用，可能会引起腹胀、腹痛等副作用。
1、功效
纳豆中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体的健康。纳豆中含有丰富的纳豆激酶，可以促进血液循环，在一定程度上可以达到促进消化的效果。此外，纳豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助减肥的功效。
2、副作用
但如果过量食用纳豆，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。因此，患者需适量食用纳豆。
日常生活中，患者要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，但是避免吃辣椒、炸鸡等辛辣油腻的食物，以免影响胃肠道健康。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
小儿七星茶颗粒
贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊
定坤丹
