核桃生姜水具有健脑益智、温肺化饮、润肠通便、温中止咳、解表散寒等功效和作用。
1.健脑益智
核桃仁富含不饱和脂肪酸，可促进大脑发育及功能改善。
2.温肺化饮
核桃仁通过补肾纳气作用于肺脏，增强其宣发肃降功能以达到温肺化饮的目的。
3.润肠通便
核桃仁油脂丰富，在肠道内具有润滑作用，有助于促进食物残渣排出。
4.温中止咳
核桃仁入肾经，能补肾助阳，对因肾虚引起的腰痛、遗精等有缓解作用。
5.解表散寒
生姜性温，具有祛风解表的功效，对于风寒感冒所致的头痛、发热等症状有一定的缓解作用。
建议适量食用核桃生姜水，避免过量摄入导致上火或肥胖等问题。对于存在消化道疾病的人群而言，不宜长期饮用核桃生姜水，以免加重病情。
1.健脑益智
核桃仁富含不饱和脂肪酸，可促进大脑发育及功能改善。
2.温肺化饮
核桃仁通过补肾纳气作用于肺脏，增强其宣发肃降功能以达到温肺化饮的目的。
3.润肠通便
核桃仁油脂丰富，在肠道内具有润滑作用，有助于促进食物残渣排出。
4.温中止咳
核桃仁入肾经，能补肾助阳，对因肾虚引起的腰痛、遗精等有缓解作用。
5.解表散寒
生姜性温，具有祛风解表的功效，对于风寒感冒所致的头痛、发热等症状有一定的缓解作用。
建议适量食用核桃生姜水，避免过量摄入导致上火或肥胖等问题。对于存在消化道疾病的人群而言，不宜长期饮用核桃生姜水，以免加重病情。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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