舌头和嘴巴老是起口腔溃疡可以考虑中药调理、口腔黏膜保护剂、维生素B族补充、微量元素补充、镇痛药物等方法来缓解症状。如果溃疡频繁发作或伴有其他症状，建议及时就医以确定病因并接受适当治疗。
1.中药调理
通过内服具有清热解毒、滋阴降火功效的中药材来缓解舌部及口腔内的炎症。对于反复发作且伴有口干舌燥者有较好效果。
2.口腔黏膜保护剂
选用含有甘草锌等成分的贴片或喷雾直接覆盖于溃疡表面以减轻疼痛和促进愈合。适用于轻度至中度口腔溃疡患者。可减少进食时的不适感。
3.维生素B族补充
维生素B族参与体内多种代谢过程，可能对改善口腔微循环有帮助。适合长期存在营养不良或因压力导致免疫力下降引起频繁溃疡的人群。
4.微量元素补充
某些微量元素如铁、锌在维持口腔健康方面有一定作用；补充可能有助于减少溃疡发生频率。目标人群包括经常挑食偏食导致摄入不足或者特定疾病后需要额外补给者。
5.镇痛药物
非处方止痛药如布洛芬可以缓解溃疡引起的局部灼痛。短期使用适合轻微至中度疼痛情况。不宜与其他含对乙酰氨基酚类药物同时服用。
建议定期检查是否有潜在的免疫系统异常或其他相关疾病，并保持良好的口腔卫生习惯。若溃疡持续不愈或伴随其他症状，应及时就医以便获得适当的诊断和治疗。
1.中药调理
通过内服具有清热解毒、滋阴降火功效的中药材来缓解舌部及口腔内的炎症。对于反复发作且伴有口干舌燥者有较好效果。
2.口腔黏膜保护剂
选用含有甘草锌等成分的贴片或喷雾直接覆盖于溃疡表面以减轻疼痛和促进愈合。适用于轻度至中度口腔溃疡患者。可减少进食时的不适感。
3.维生素B族补充
维生素B族参与体内多种代谢过程，可能对改善口腔微循环有帮助。适合长期存在营养不良或因压力导致免疫力下降引起频繁溃疡的人群。
4.微量元素补充
某些微量元素如铁、锌在维持口腔健康方面有一定作用；补充可能有助于减少溃疡发生频率。目标人群包括经常挑食偏食导致摄入不足或者特定疾病后需要额外补给者。
5.镇痛药物
非处方止痛药如布洛芬可以缓解溃疡引起的局部灼痛。短期使用适合轻微至中度疼痛情况。不宜与其他含对乙酰氨基酚类药物同时服用。
建议定期检查是否有潜在的免疫系统异常或其他相关疾病，并保持良好的口腔卫生习惯。若溃疡持续不愈或伴随其他症状，应及时就医以便获得适当的诊断和治疗。
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