青金石具有镇静身心、增强沟通能力、提升创造力、缓解疼痛、促进睡眠等功效和作用。
1.镇静身心
青金石具有舒缓压力的效果，有助于放松身心，改善情绪。
2.增强沟通能力
青金石被认为能够提高个人直觉力及洞察力，从而帮助人们更好地表达自己，并且在人际交往中更加自信。
3.提升创造力
据信佩戴或使用青金石能够激发灵感，培养创造性思维，进而提升创造力。
4.缓解疼痛
现代研究发现，佩戴青金石可促进血液循环，从而达到缓解肌肉酸痛的目的。
5.促进睡眠
使用青金石进行冥想或按摩可以使人感到平静，有助于改善睡眠质量。
需要注意的是，虽然青金石被广泛认为具有多种健康益处，但并无临床研究直接证明其对特定疾病的治疗效果。因此，在考虑将其作为养生辅助品时，应谨慎评估个体差异，并确保不会对其产生不良反应。
1.镇静身心
青金石具有舒缓压力的效果，有助于放松身心，改善情绪。
2.增强沟通能力
青金石被认为能够提高个人直觉力及洞察力，从而帮助人们更好地表达自己，并且在人际交往中更加自信。
3.提升创造力
据信佩戴或使用青金石能够激发灵感，培养创造性思维，进而提升创造力。
4.缓解疼痛
现代研究发现，佩戴青金石可促进血液循环，从而达到缓解肌肉酸痛的目的。
5.促进睡眠
使用青金石进行冥想或按摩可以使人感到平静，有助于改善睡眠质量。
需要注意的是，虽然青金石被广泛认为具有多种健康益处，但并无临床研究直接证明其对特定疾病的治疗效果。因此，在考虑将其作为养生辅助品时，应谨慎评估个体差异，并确保不会对其产生不良反应。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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