维生素C加E具有抗氧化、美白、促进铁吸收、延缓衰老、增强免疫力等功效和作用。
1.抗氧化
维生素C和E具有清除自由基的作用，能够抑制氧化反应，从而达到抗氧化的效果。
2.美白
维生素C可以减少黑色素的合成，而维生素E则有助于保护皮肤免受紫外线伤害，两者合用可起到美白肌肤的作用。
3.促进铁吸收
维生素C能够提高机体对铁元素的吸收率，促进血红蛋白的合成，预防缺铁性贫血的发生。
4.延缓衰老
维生素C和E都属于强效的抗氧化剂，能中和体内的自由基，减缓细胞老化过程，因此具有一定的延缓衰老作用。
5.增强免疫力
维生素C和E参与机体免疫应答过程，能够刺激白细胞的活性，增强机体的抗病能力。
建议在医生指导下使用维生素C和E制剂，以确保安全有效地发挥其功效。同时注意观察是否有不良反应发生，并定期复查相关指标。此外，对于存在特定疾病或正在服用药物的人群而言，补充维生素C和E前应咨询专业医师的意见。
1.抗氧化
维生素C和E具有清除自由基的作用，能够抑制氧化反应，从而达到抗氧化的效果。
2.美白
维生素C可以减少黑色素的合成，而维生素E则有助于保护皮肤免受紫外线伤害，两者合用可起到美白肌肤的作用。
3.促进铁吸收
维生素C能够提高机体对铁元素的吸收率，促进血红蛋白的合成，预防缺铁性贫血的发生。
4.延缓衰老
维生素C和E都属于强效的抗氧化剂，能中和体内的自由基，减缓细胞老化过程，因此具有一定的延缓衰老作用。
5.增强免疫力
维生素C和E参与机体免疫应答过程，能够刺激白细胞的活性，增强机体的抗病能力。
建议在医生指导下使用维生素C和E制剂，以确保安全有效地发挥其功效。同时注意观察是否有不良反应发生，并定期复查相关指标。此外，对于存在特定疾病或正在服用药物的人群而言，补充维生素C和E前应咨询专业医师的意见。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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