巴旦木对人体有好处。
巴旦木含有丰富的蛋白质、膳食纤维以及多种微量元素，能够为机体补充所需的营养成分。此外，其含有的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇水平，改善血脂异常状况。适当食用巴旦木还可以促进肠道蠕动，预防便秘的发生。
对于存在慢性肠炎或消化功能障碍的人群而言，由于巴旦木富含油脂，过多摄入可能加重胃肠负担，引起腹胀、腹泻等不适症状。
在食用巴旦木时需注意适量原则，避免过量摄入导致能量堆积而引发肥胖等问题。同时，对巴旦木过敏者应禁止食用，以免诱发皮疹、呼吸困难等不良反应。
巴旦木含有丰富的蛋白质、膳食纤维以及多种微量元素，能够为机体补充所需的营养成分。此外，其含有的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇水平，改善血脂异常状况。适当食用巴旦木还可以促进肠道蠕动，预防便秘的发生。
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在食用巴旦木时需注意适量原则，避免过量摄入导致能量堆积而引发肥胖等问题。同时，对巴旦木过敏者应禁止食用，以免诱发皮疹、呼吸困难等不良反应。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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