39问医生

如何让自己变的有自信，不自卑？

田超精神心理科主治医师

哈尔滨市第一医院三级甲等

你好，根据你的描述考虑，你目前缺乏自信，而且在做事情的时候缺乏一些脑力，而且做事情的时候不能够很好的表述清楚。再考虑合理的一些，缺乏自信心或者是你的性格因素是有关系的。结合目前的临床症状，这个时候建议你最好是注意休息的同时，要改善一些独立生活的能力的，还需要独立来提高自身的一些性格问题。

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2022-09-22 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。