脚后跟痛患者可以通过热水浸泡、按摩等方式来缓解不适症状。
因为用热水泡脚能够促进下肢血液循环，放松足部肌肉以及跟腱，一定程度上也具有一定的止痛效果；而按摩则能有效改善局部循环状态，还可以在一定程度上达到舒缓压力的作用，进而减轻跟腱及周围软组织的紧张度，对于缓解疼痛有积极作用。
如果患者的病情是由感染引起的，则不建议使用醋泡脚。因为醋属于酸性物质，此时使用可能会刺激皮肤，加重炎症反应，不利于疾病的恢复。
针对脚后跟痛的症状，在治疗期间应避免长时间站立或行走，以减少足部负担。同时还要注意保持适当的体重，以免增加足底筋膜承受的压力，影响疾病恢复。
因为用热水泡脚能够促进下肢血液循环，放松足部肌肉以及跟腱，一定程度上也具有一定的止痛效果；而按摩则能有效改善局部循环状态，还可以在一定程度上达到舒缓压力的作用，进而减轻跟腱及周围软组织的紧张度，对于缓解疼痛有积极作用。
如果患者的病情是由感染引起的，则不建议使用醋泡脚。因为醋属于酸性物质，此时使用可能会刺激皮肤，加重炎症反应，不利于疾病的恢复。
针对脚后跟痛的症状，在治疗期间应避免长时间站立或行走，以减少足部负担。同时还要注意保持适当的体重，以免增加足底筋膜承受的压力，影响疾病恢复。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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