膝盖扭伤一般是指膝关节扭伤。通常情况下，膝关节扭伤可能需要2~3个小时才能用扶他林或红花油擦，但具体时间要根据患者病情的严重程度进行综合判断。
如果患者膝关节扭伤的情况比较轻微，并没有出现明显的不适症状，一般使用扶他林或红花油后，2个小时左右就可以。但如果患者膝关节扭伤的情况比较严重，出现了明显的疼痛症状，并且伴有活动受限的情况，可能需要3个小时左右，甚至更久。建议患者及时到正规医院，通过X线检查、CT检查等检查来判断病情的严重程度。并配合医生通过支具固定的方法进行治疗，也可以通过手术的方法进行改善。
在日常生活中，要注意多卧床休息，避免过度劳累，同时也要避免做剧烈运动。饮食上可以适当进食钙含量高的食物，比如牛奶、鸡蛋等，有助于促进病情的恢复。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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