吃南瓜子的好处有补充营养、促进消化等，但是如果吃太多，可能会导致消化不良、肥胖、过敏等。具体情况还需要咨询医生进行了解，同时要健康饮食。
1、好处
南瓜子含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等，通常适当进食可以满足机体所需要的营养，有利于机体的新陈代谢，同时南瓜子中含有果胶的成分，进食后可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，同时还可以增强机体的免疫力。
2、坏处
南瓜子中含有大量的营养成分，如果吃太多可能会影响胃肠的正常生理功能，不利于食物的消化和吸收，在临床通常会出现消化不良等情况。同时，南瓜子中含有大量的脂肪、热量等成分，如果吃太多可能会导致能量无法消耗，进而会转化为脂肪堆积在体内诱发肥胖的情况，不利于身体健康。另外，对于过敏者、患有消化系统疾病的人群一般是不建议吃的，否则会诱发或加重疾病的发展，不利于身体健康。
在平时要健康饮食，了解食物的功效作用。如有异常的症状，需要及时去医院进行就诊并治疗，以减轻疾病对身体的伤害。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
乳结泰胶囊
肤痒颗粒
小儿七星茶颗粒
