习惯性便秘可能导致腹压升高，间接加重高血压患者的负担。
因此，保持良好的生活习惯至关重要。日常中应确保充足的水分摄入，增加绿叶蔬菜的摄取，这些都能帮助改善便秘状况。同时，补充优质的蛋白质也有助于维持身体健康。若需要，还可以尝试中医健脾和胃的方法进行调理，以达到整体平衡的效果。记住，饮食调整是解决便秘问题的基础，长期坚持将有利于血压控制。
因此，保持良好的生活习惯至关重要。日常中应确保充足的水分摄入，增加绿叶蔬菜的摄取，这些都能帮助改善便秘状况。同时，补充优质的蛋白质也有助于维持身体健康。若需要，还可以尝试中医健脾和胃的方法进行调理，以达到整体平衡的效果。记住，饮食调整是解决便秘问题的基础，长期坚持将有利于血压控制。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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