39问医生

请问我这段时间一直睡眠不好，喝什么茶能有助于睡眠呢？而且老上火。男性

徐刚 泌尿外科 副主任医师
马鞍山市人民医院 三级甲等
咨询
你好，根据你所说的情况，首先的话就是说像你这样一个情况，最好是能够平时调整好自己的一个睡眠，或者是说调整好自身的一个作息时间，调整好自身的一个心态问题，尽量放松自己，不要给自己太大压力，然后饮食生活中尽量以清淡易消化吸收为主。希望我的回答对你有所帮助。
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2018-12-20 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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