39问医生

请问我这段时间一直睡眠不好，喝什么茶能有助于睡眠呢？而且老上火。男性

徐刚 泌尿外科 副主任医师
马鞍山市人民医院 三级甲等
咨询
你好，根据你所说的情况，首先的话就是说像你这样一个情况，最好是能够平时调整好自己的一个睡眠，或者是说调整好自身的一个作息时间，调整好自身的一个心态问题，尽量放松自己，不要给自己太大压力，然后饮食生活中尽量以清淡易消化吸收为主。希望我的回答对你有所帮助。
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2018-12-20 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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王海龙 医师
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韦帅航 医师
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我最近一直睡眠不好晚上老是失眠入睡…
你好，一般来说像你这种情况的话多是见于心神不宁或者思虑过度损伤心脾所致，尽量的调整好自己的心理状态
晋波 副主任医师
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目前情况考虑与神经衰弱，月经不调引起有关，需要去医院做脑电图，彩超检查，根据检查结果判断，可以口服
张英杰 医师
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睡眠不好，可以一直服用褪黑素吗
你好，这是不正确的治疗方法，最好在医生指导下结合舌脉情况处方汤药更为合适。
李宁 医师
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你好，我睡眠不好已经4年了，一直在寻医
您好，这种情况远程诊疗是很难解决问题的，只能给您最合适的建议，建议您就诊正规中医院，最好是三级甲等
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