拔牙后棉花咬了一天，可以通过轻柔地吐出、及时就医、饮食调整、药物治疗、日常护理等方式取出。
1、轻柔地吐出
拔牙是一种有创伤性的操作，会对牙龈组织造成一定的损伤，导致出血、疼痛等不适症状。需要在医生的指导下使用棉球进行压迫止血，大约15分钟后可将棉球吐出，能够减少出血量。
2、及时就医
如果患者在拔牙后棉花咬了一天，并且出血量比较多，建议患者及时到正规医院就医，需要在医生的指导下使用无菌的棉球进行压迫止血，并且需要及时更换新的棉球。
3、饮食调整
患者在拔牙后要注意饮食清淡，避免吃辛辣、刺激的食物，以免对创口造成刺激，不利于创口的恢复。
4、药物治疗
如果患者在拔牙后不注意口腔卫生，可能会导致创口部位出现感染的情况，从而引起疼痛、红肿等不适症状。建议患者可以在医生指导下使用阿莫西林、甲硝唑等药物进行抗感染治疗。同时，患者也可以遵医嘱使用复方氯己定含漱液、过氧化氢溶液等进行漱口，保持口腔清洁卫生。
5、日常护理
拔牙后患者要注意多休息，避免过度劳累，以免加重不适症状。同时，患者也要避免用舌头舔创口，以免导致创口出血，引起感染的情况。
如果出现不适症状，建议患者及时就医，以免延误病情。
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