您好朋友,便秘是由于肠道津液分泌不足导致症状,需要积极配合饮食药物调理 。您好朋友,根据您的描述,建议您平时多吃蔬菜水果多喝温开水,少食肥甘厚味,坚持锻炼身体,多揉按支沟穴,配合口服麻子润肠丸或者芦荟胶囊润肠通便调理治疗。