按摩椅按摩具有放松肌肉、促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠质量、提高免疫力等好处和坏处。
1.放松肌肉
通过按摩椅的机械作用于人体肌肉，可以达到放松的效果。
2.促进血液循环
使用按摩椅能够促进局部血液循环，从而减轻肌肉酸痛的症状。
3.缓解疲劳
利用按摩椅按摩能加速乳酸代谢，减少乳酸堆积，进而缓解因运动引起的肌肉酸软、乏力等症状。
4.改善睡眠质量
适当的按摩有助于调节神经系统功能，使人感到身心舒畅，有助于改善睡眠质量。
5.提高免疫力
按摩可刺激机体产生内啡肽等物质，这些物质具有一定的镇痛效果，并且还具有一定的抗炎作用，因此可以起到提高免疫力的功效。
需要注意的是，在选择按摩椅时应考虑其舒适度及安全性；此外，对于存在皮肤损伤或骨骼疾病的患者而言，应谨慎使用按摩椅以防加重病情。
1.放松肌肉
通过按摩椅的机械作用于人体肌肉，可以达到放松的效果。
2.促进血液循环
使用按摩椅能够促进局部血液循环，从而减轻肌肉酸痛的症状。
3.缓解疲劳
利用按摩椅按摩能加速乳酸代谢，减少乳酸堆积，进而缓解因运动引起的肌肉酸软、乏力等症状。
4.改善睡眠质量
适当的按摩有助于调节神经系统功能，使人感到身心舒畅，有助于改善睡眠质量。
5.提高免疫力
按摩可刺激机体产生内啡肽等物质，这些物质具有一定的镇痛效果，并且还具有一定的抗炎作用，因此可以起到提高免疫力的功效。
需要注意的是，在选择按摩椅时应考虑其舒适度及安全性；此外，对于存在皮肤损伤或骨骼疾病的患者而言，应谨慎使用按摩椅以防加重病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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