肌肉收缩疼痛可以考虑非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、热敷、针灸、推拿等方法来缓解。如果疼痛持续不缓解或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的病因。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。此方法适用于缓解轻至中度的急性肌肉疼痛。
2.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂可以降低神经兴奋性，从而放松肌肉，减轻痉挛和疼痛。患者需在医生指导下使用氯唑沙宗片、乙哌立松片等药物。上述药物适合因紧张或过度活动引起的肌肉僵硬及轻微不适症状时使用。
3.热敷
热敷能增加局部血液循环，促进炎症代谢物排出，缓解肌肉紧张和酸痛。患者可用热水袋或暖贴覆盖患处。该方法适宜处理因寒冷刺激导致的短期肌肉不适。
4.针灸
针灸能够调节神经系统功能，改善血液循环，具有镇痛效果。需要由专业中医师在特定穴位进行操作。对于长期存在肌肉劳损或其他慢性疾病引发的持续性肌肉酸痛有效。
5.推拿
推拿手法如揉捏、按压等动作有助于舒缓紧张肌群，缓解肌肉紧张和疼痛。通常由受过专业训练的人员执行。此方法适合缓解因长时间静坐不动造成的局部血液循环不畅所致的肌肉酸胀感。
针对肌肉收缩疼痛的情况，建议避免剧烈运动，以免加重肌肉损伤，影响恢复。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体机能修复。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。此方法适用于缓解轻至中度的急性肌肉疼痛。
2.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂可以降低神经兴奋性，从而放松肌肉，减轻痉挛和疼痛。患者需在医生指导下使用氯唑沙宗片、乙哌立松片等药物。上述药物适合因紧张或过度活动引起的肌肉僵硬及轻微不适症状时使用。
3.热敷
热敷能增加局部血液循环，促进炎症代谢物排出，缓解肌肉紧张和酸痛。患者可用热水袋或暖贴覆盖患处。该方法适宜处理因寒冷刺激导致的短期肌肉不适。
4.针灸
针灸能够调节神经系统功能，改善血液循环，具有镇痛效果。需要由专业中医师在特定穴位进行操作。对于长期存在肌肉劳损或其他慢性疾病引发的持续性肌肉酸痛有效。
5.推拿
推拿手法如揉捏、按压等动作有助于舒缓紧张肌群，缓解肌肉紧张和疼痛。通常由受过专业训练的人员执行。此方法适合缓解因长时间静坐不动造成的局部血液循环不畅所致的肌肉酸胀感。
针对肌肉收缩疼痛的情况，建议避免剧烈运动，以免加重肌肉损伤，影响恢复。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体机能修复。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
布洛芬混悬液
正清风痛宁缓释片
草酸艾司西酞普兰片
