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旋转性眩晕怎么缓解

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旋转性眩晕发作时，应立即停止活动并就近坐下或躺下，闭眼保持头部静止，通常数分钟至数十分钟可逐渐缓解。日常可尝试缓慢改变体位，避免突然转头或起身；前庭康复训练有助于改善平衡功能。若眩晕频繁发作或伴听力下降、肢体无力，需及时就医排查病因。缓解程度因人而异，切莫自行用药，保持规律作息与情绪平稳对减少发作有积极意义。