青条鱼有营养，属于一种常见的海产食品，含有丰富的蛋白质、维生素D以及钙元素等多种人体必需的营养成分。
青条鱼肉质细嫩且味道鲜美，其中所含有的优质蛋白质能够为身体提供能量，促进生长发育；此外，该类物质还具有一定的增强机体免疫力的作用。而维生素D则有利于促进钙吸收，提高骨骼强度。
虽然青条鱼营养价值丰富，但并非所有人都适宜食用。对于患有肝病或肾病的人群而言，过量摄入可能加重肝脏负担或引起水肿。
在食用青条鱼时需注意适量原则，并确保来源安全可靠以避免潜在食品安全风险。同时，过敏体质者应谨慎尝试新食物以防诱发不良反应。
2024-03-04 12:41 举报
