生理性的睡眠肌阵挛一般在2-3天可以自愈，但由于每个人的体质状态是不一样的，所以恢复的快慢速度也可能会存在一定的差异。
睡眠肌阵挛指的是在睡眠过程中出现了肌肉自发的收缩，属于一种不受控制的肌肉运动。如果睡眠肌阵挛症状比较轻微的，一般在2-3天可以自愈，但如果睡眠肌阵挛症状比较严重，可能恢复的速度就会比较缓慢，自愈的可能性也会比较小。
如果睡眠肌阵挛症状比较轻微的，一般不需要进行特殊治疗和改善，在一段时间之后会自行缓解，但如果睡眠肌阵挛症状比较严重，可能会造成睡眠障碍，需要通过口服药物的方法来做治疗，可遵医嘱通过服用安定片和谷维素片等药物治疗，能够达到帮助睡眠的效果，也能避免失眠的症状加重。
在日常生活中，患者要注意休息，保持良好的心态，避免情绪激动。同时，患者还要注意饮食健康，多吃一些营养物质丰富的食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于身体健康。
2022-05-08 07:49 举报
