睡觉易惊吓可能是缺钙、维生素D缺乏、睡眠障碍、焦虑症或抑郁症引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.缺钙
由于血清钙水平降低导致神经和肌肉兴奋性增高，从而引起夜间抽搐、痉挛等症状。补钙是解决缺钙引起的睡眠不安稳的有效方法，如口服葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片等。
2.维生素D缺乏
当机体存在维生素D缺乏时会导致体内钙磷代谢紊乱，进而影响中枢神经系统功能，出现入睡困难、多梦易醒等情况。补充维生素D可以缓解由其缺乏引起的失眠症状，例如遵医嘱服用维生素AD软胶囊、鱼肝油等药物进行治疗。
3.睡眠障碍
睡眠障碍是指入睡困难、睡眠维持困难导致频繁觉醒和早醒等，这些因素都会导致睡眠质量下降，进而引起易惊醒的情况发生。针对睡眠障碍的治疗方法包括认知行为疗法以及使用苯二氮卓类药物，如片、阿普唑仑片等。
4.焦虑症
焦虑症患者常处于持续的紧张状态中，大脑皮层兴奋性增高，容易受到外界刺激而从睡眠中惊醒。抗焦虑药可用于减轻焦虑症状，改善睡眠质量，常用有盐酸帕罗西汀片、氯硝西泮片等。
5.抑郁症
抑郁症患者的中枢神经系统5-羟色胺再摄取抑制剂，可导致睡眠障碍，表现为入睡困难、早醒等，因此可能会出现易惊醒的现象。抗抑郁药也用于治疗抑郁症及相关症状，如文拉法辛缓释胶囊、氢溴酸伏硫西汀肠溶片等。
建议定期进行心理咨询以评估心理状况，必要时可通过脑电图、睡眠监测等方式进行诊断。日常生活中注意保持规律作息，有助于改善睡眠质量。
1.缺钙
由于血清钙水平降低导致神经和肌肉兴奋性增高，从而引起夜间抽搐、痉挛等症状。补钙是解决缺钙引起的睡眠不安稳的有效方法，如口服葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片等。
2.维生素D缺乏
当机体存在维生素D缺乏时会导致体内钙磷代谢紊乱，进而影响中枢神经系统功能，出现入睡困难、多梦易醒等情况。补充维生素D可以缓解由其缺乏引起的失眠症状，例如遵医嘱服用维生素AD软胶囊、鱼肝油等药物进行治疗。
3.睡眠障碍
睡眠障碍是指入睡困难、睡眠维持困难导致频繁觉醒和早醒等，这些因素都会导致睡眠质量下降，进而引起易惊醒的情况发生。针对睡眠障碍的治疗方法包括认知行为疗法以及使用苯二氮卓类药物，如片、阿普唑仑片等。
4.焦虑症
焦虑症患者常处于持续的紧张状态中，大脑皮层兴奋性增高，容易受到外界刺激而从睡眠中惊醒。抗焦虑药可用于减轻焦虑症状，改善睡眠质量，常用有盐酸帕罗西汀片、氯硝西泮片等。
5.抑郁症
抑郁症患者的中枢神经系统5-羟色胺再摄取抑制剂，可导致睡眠障碍，表现为入睡困难、早醒等，因此可能会出现易惊醒的现象。抗抑郁药也用于治疗抑郁症及相关症状，如文拉法辛缓释胶囊、氢溴酸伏硫西汀肠溶片等。
建议定期进行心理咨询以评估心理状况，必要时可通过脑电图、睡眠监测等方式进行诊断。日常生活中注意保持规律作息，有助于改善睡眠质量。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
葡萄糖酸钙锌口服溶液
维生素D滴剂
盐酸帕罗西汀片
