39问医生

我失眼了三个月,在这三个月都要心理医生开药下才能睡,我怎办

张梅春 精神心理科_心理咨询科
北京春晓心理工作室
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亲人去世的心理打击需要时间去适应,一般3-6个月,需要面对和接纳自己的负面情绪,并寻求适当的渠道宣泄,比如相关的祭奠仪式等,周围亲人和朋友的情感陪伴和支持也很重要。
失眠一般都是因为内心情绪、情感积聚,难以言语表达而引起的。

不知你和去世的亲人是怎样的关系?如果内心有些难以放下的情绪和情感,比如惊慌、恐惧、自责、委屈、愤怒等,可以由家人陪伴进行一些祭扫活动,允许自己哭泣和表达。
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2010-02-03 浏览100
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