你需要什么?快乐,自在,幸福感?什么东西在羁绊着你?性爱是两个人的事情,不恰当的性爱或者婚姻是否有你的抉择因素呢?能改变的只能是自己,同意吗?梳理一下内心,收拾心情,该扔的扔掉,重新出发,向着快乐(而不是仇恨)。受到的伤害,可能形成“心结”,甚至亚健康,例如敏感易怒,这些可以就近或者网络求助心理咨询师,做一段心理辅导治疗,可以化解。