燕窝吃多了通常会引起消化不良、肥胖等情况发生。
1. 消化不良：燕窝中含有的蛋白质较多，若一次性大量食用，会增加胃部的消化负担，从而出现腹胀、腹泻等症状。
2. 肥胖：由于燕窝中含有较高的热量及脂肪，长期过量食用会导致能量摄入大于消耗，进而转化为脂肪堆积在体内，引起肥胖的发生。
此外，对于糖尿病患者来说，过多摄入燕窝可能导致血糖波动，不利于病情控制。因此，建议合理控制燕窝的摄入量，以免引发不良反应。
如果个人体质敏感或存在过敏史，则可能对燕窝中的某些成分产生过敏反应，表现为皮疹、瘙痒等不适症状。
适量食用燕窝可以为身体提供一定的营养物质，但不宜过量食用，特别是对于患有高血脂、高血压的人群而言，否则可能会加重病情。
1. 消化不良：燕窝中含有的蛋白质较多，若一次性大量食用，会增加胃部的消化负担，从而出现腹胀、腹泻等症状。
2. 肥胖：由于燕窝中含有较高的热量及脂肪，长期过量食用会导致能量摄入大于消耗，进而转化为脂肪堆积在体内，引起肥胖的发生。
此外，对于糖尿病患者来说，过多摄入燕窝可能导致血糖波动，不利于病情控制。因此，建议合理控制燕窝的摄入量，以免引发不良反应。
如果个人体质敏感或存在过敏史，则可能对燕窝中的某些成分产生过敏反应，表现为皮疹、瘙痒等不适症状。
适量食用燕窝可以为身体提供一定的营养物质，但不宜过量食用，特别是对于患有高血脂、高血压的人群而言，否则可能会加重病情。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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