早上赖床不好。
早上赖床会导致睡眠剥夺,进而引起精神萎靡、反应迟钝等现象,从而影响工作和学习效率。此外,长期如此还容易诱发焦虑症、抑郁症等心理疾病。
如果晚上熬夜或存在失眠等问题,可能导致睡眠不足,此时早上赖床有助于补觉,恢复精力。
在日常生活中,应避免过度依赖赖床缓解疲劳,建议通过规律作息、适当运动等方式来提高生活质量。
早上赖床会导致睡眠剥夺,进而引起精神萎靡、反应迟钝等现象,从而影响工作和学习效率。此外,长期如此还容易诱发焦虑症、抑郁症等心理疾病。
如果晚上熬夜或存在失眠等问题,可能导致睡眠不足,此时早上赖床有助于补觉,恢复精力。
在日常生活中,应避免过度依赖赖床缓解疲劳,建议通过规律作息、适当运动等方式来提高生活质量。