长期与打呼噜者同寝可能会导致睡眠呼吸暂停、心血管疾病风险增加、白天嗜睡、记忆力减退、情绪波动等危害。
1.睡眠呼吸暂停
睡眠呼吸暂停是指在睡眠过程中出现反复的上气道塌陷和呼吸暂停现象，导致氧气供应不足。会导致睡眠质量下降，进而影响日常生活和工作能力。严重时甚至会出现夜间猝死的情况发生。
2.心血管疾病风险增加
由于睡眠期间缺氧会刺激交感神经系统激活，从而引起血压升高、心率加快等生理反应，长此以往容易诱发高血压及心脏疾病的发生概率增加。持续存在上述情况可能会导致患者出现头晕、头痛等症状，严重者可表现为胸痛、呼吸困难等情况发生。
3.白天嗜睡
打鼾伴随睡眠呼吸暂停会引起睡眠片段化，导致深度非恢复性睡眠，进一步扰乱昼夜节律，使人感到疲倦。可能导致注意力不集中、工作效率低下等问题，对日常生活造成困扰。
4.记忆力减退
打鼾引起的睡眠中断会影响大脑的记忆巩固过程，导致短期记忆转化为长期记忆的能力受损。可能表现出健忘、难以完成复杂任务等现象，影响学习和工作表现。
5.情绪波动
长时间的睡眠障碍会造成神经衰弱，使患者的情绪变得不稳定，易激动或抑郁。患者可能出现焦虑、抑郁等心理问题，严重影响心理健康。
建议避免过度肥胖，保持规律作息，有助于减少打鼾带来的不良影响。若症状持续未缓解，应及时就医进行相应治疗。
1.睡眠呼吸暂停
睡眠呼吸暂停是指在睡眠过程中出现反复的上气道塌陷和呼吸暂停现象，导致氧气供应不足。会导致睡眠质量下降，进而影响日常生活和工作能力。严重时甚至会出现夜间猝死的情况发生。
2.心血管疾病风险增加
由于睡眠期间缺氧会刺激交感神经系统激活，从而引起血压升高、心率加快等生理反应，长此以往容易诱发高血压及心脏疾病的发生概率增加。持续存在上述情况可能会导致患者出现头晕、头痛等症状，严重者可表现为胸痛、呼吸困难等情况发生。
3.白天嗜睡
打鼾伴随睡眠呼吸暂停会引起睡眠片段化，导致深度非恢复性睡眠，进一步扰乱昼夜节律，使人感到疲倦。可能导致注意力不集中、工作效率低下等问题，对日常生活造成困扰。
4.记忆力减退
打鼾引起的睡眠中断会影响大脑的记忆巩固过程，导致短期记忆转化为长期记忆的能力受损。可能表现出健忘、难以完成复杂任务等现象，影响学习和工作表现。
5.情绪波动
长时间的睡眠障碍会造成神经衰弱，使患者的情绪变得不稳定，易激动或抑郁。患者可能出现焦虑、抑郁等心理问题，严重影响心理健康。
建议避免过度肥胖，保持规律作息，有助于减少打鼾带来的不良影响。若症状持续未缓解，应及时就医进行相应治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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