成人天天喝牛奶的好处一般有补充营养、提高睡眠质量、预防骨质疏松、预防心脑血管疾病等，坏处一般有腹胀、腹痛、腹泻等。
1、好处
牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，成人天天喝牛奶能够补充身体所需要的营养，还可以促进骨骼的发育，也可以提高睡眠质量。牛奶中还含有色氨酸，能够促进大脑神经细胞的发育，成人天天喝牛奶可以提高睡眠质量。此外，牛奶中还含有丰富的钙元素，能够预防骨质疏松。
2、坏处
如果成人天天喝牛奶，可能会导致牛奶中的蛋白质摄入过多，从而加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果牛奶没有进行消毒，可能会导致细菌感染胃肠道，引起腹泻、呕吐等不适症状。
如果成人对牛奶过敏，天天喝牛奶可能会引起过敏反应，出现皮疹、皮肤瘙痒等不适症状。此外，如果成人存在乳糖不耐受的情况，天天喝牛奶可能会导致腹胀、腹痛等症状。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
肠炎宁颗粒2克
肤痒颗粒
消旋卡多曲颗粒
