验光和测视力表并没有哪个准的说法，因为两者检查的方法不同，所以不能进行比较。
1、验光
验光检查主要是通过检测眼睛的屈光状态，从而判断患者是否存在屈光不正的情况。常用的验光方法包括主观验光和客观验光，主观验光主要是通过观察患者的视力变化情况来判断患者的屈光状态，客观验光主要是通过仪器来判断患者的屈光状态。
2、测视力表
测视力表主要是通过观察视力表中字母的开口方向，判断患者的视力情况。
建议患者在日常生活中要注意保护眼睛，避免长时间观看电子产品，比如手机、电脑等，以免引起眼睛不适的情况。另外，在用眼一段时间后可以适当休息，可以通过远眺、散步等方式缓解眼睛疲劳的情况。如果患者出现眼睛不适的症状，建议及时就医，以免延误病情。
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