女性体质差易感冒吃什么调理

女性体质差、易感冒，可以吃一些富含营养物质的食物、药物进行调理。

女性体质差、易感冒，多考虑是由于平时不注意饮食，或者是不注意自身保暖，导致机体免疫力下降，从而诱发上呼吸道感染。在日常生活中可以多吃一些富含蛋白质、维生素的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、西红柿、黄瓜等，可以补充身体所需要的营养，能够增强自身免疫力。同时还可以适当吃一些富含铁、锌等微量元素的食物，比如动物肝脏、海带、芝麻酱等，也可以起到增强体质的作用。如果通过饮食调理，效果不佳，也可以在医生的指导下服用玉屏风颗粒、虚汗停颗粒等药物进行调理，能够起到益气固表的作用，有利于病情的恢复。

日常生活中，患者还要保持充足的睡眠，避免长期熬夜，过度劳累。同时也可以适当参加有氧运动，比如慢跑、瑜伽、打太极等，能够增强自身抵抗力，有利于病情的恢复。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。