经期可以适量食用生蚝。
生蚝含有丰富的蛋白质、铁、锌等多种矿物质元素以及维生素，适当食用能够为机体补充营养物质，并且提高自身抵抗力。但需注意的是，由于生蚝属于海鲜类食品，因此对于海鲜过敏者应慎用。
经期不宜过量食用生蚝，以免引起消化不良或加重痛经症状。
女性在月经期间应当避免摄入寒凉食物，如冰淇淋等，以减少腹部不适的发生概率。同时还要做好保暖工作，尽量不要直接吹空调或者是风扇，以免受风着凉。
生蚝含有丰富的蛋白质、铁、锌等多种矿物质元素以及维生素，适当食用能够为机体补充营养物质，并且提高自身抵抗力。但需注意的是，由于生蚝属于海鲜类食品，因此对于海鲜过敏者应慎用。
经期不宜过量食用生蚝，以免引起消化不良或加重痛经症状。
女性在月经期间应当避免摄入寒凉食物，如冰淇淋等，以减少腹部不适的发生概率。同时还要做好保暖工作，尽量不要直接吹空调或者是风扇，以免受风着凉。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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